Über mich
Stellen Sie Ihre Ernährung ohne Diäten und Ernährungspläne um, minimieren Sie Ihr biologisches Alter und verbessern Sie Ihre physische und mentale Gesundheit, entrümpeln Ihr Leben, lernen eigenen Wünschen nachzugehen.
Es ist möglich, die eigene Gesundheit, ohne Medikamente einzunehmen, zu verbessern. Dafür muss man nur die Ernährungsweise, den Lebensstil und die Denkweise ändern. Daher biete ich, als Ernährungs- und Vitalstoffberaterin, und Nordic Walking Trainerin, sowohl Ernährungsberatung als auch Nordic Walking Kurse und Life-Coaching an.
Viele altertümliche Philosophien sind sich einig, dass die Gesundheit das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele ist. Da ich diese Sichtweise auch teile, beschränke ich mich nicht nur auf die Ernährungsberatung.
Nordic Walking
Ich glaube fest daran, dass es möglich ist, die Gesundheit, ohne Medikamente einzunehmen, zu verbessern. Dafür muss man nur die Ernährungsweise, den Lebensstil und die Denkweise ändern.
Nordic-Walking ist eine echte Abhilfe gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Osteoporose und Schlaganfälle! Kaum eine Bewegungsart aktiviert so viele Muskelgruppen gleichzeitig. Neben dem wunderbaren Effekt von einem sanften Herz-Kreislauf-Training bis hin zur Gewichtsreduktion, bewirkt diese Bewegungskombination die Stärkung des Immunsystems und reguliert den Blutdruck.
Nordic-Walking ist eine echte Abhilfe gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Osteoporose und Schlaganfälle! Kaum eine Bewegungsart aktiviert so viele Muskelgruppen gleichzeitig. Neben dem wunderbaren Effekt von einem sanften Herz-Kreislauf-Training bis hin zur Gewichtsreduktion, bewirkt diese Bewegungskombination die Stärkung des Immunsystems und reguliert den Blutdruck.
Life-Coaching
Meistens beginnt alles mit dem Entrümpeln!
Life-Coaching ist für Sie
Life-Coaching ist für Sie
- wenn Sie in Ihrem Vorhaben nicht weiterkommen
- wenn Sie etwas neues im Leben anfangen wollen, aber nicht wissen was
- wenn Sie sich ständig müde und erschöpft fühlen
- wenn Sie ständig Stress zu Hause haben
- wenn Sie einen freien Raum für Neues (Menschen, Ereignisse, Dinge) erschaffen wollen
Dabei kann ich helfen
Themen, welche meine Klienten am häufigsten beschäftigen
Immer wiederkehrendes Übergewicht, obwohl man sich "gesund" ernährt.
Enorme Belastung bei der Arbeit und im Privatleben. Man fühlt sich antriebslos und ausgelaugt.
Man ist ständig krank, hat Schwierigkeiten mit dem Magen-Darm Trakt, leidet an Akne und Allergien.
Man schiebt die wichtigen Dinge nach hinten. Man weiss nicht ganz, was man möchte. Es ist schwierig eine Entscheidung zu treffen.
Wie ich arbeite
Ich biete eine individuelle Beratung, welche genau auf Sie und Ihre Lebensumstände abgestimmt ist.
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Erstgespräch
In einem persönlichen, kostenlosen Erstgespräch lernen wir uns beidseitig kennen. Dabei unterhalten wir uns über Ihren Lebensstil und Ihre Lebensumstände, Essgewohnheiten, Gesundheitszustand, Zielsetzung und Wünsche an die Beratung.
TERMIN VEREINBAREN2
Vorbereitung
- Für Ihre Ernährungsumstellung, führen Sie eine Woche lang ein Ernährungstagebuch und füllen den Anamnesebogen aus. Eventuell werde ich Sie bitten, eine Blutanalyse bei Ihrem Arzt durchzuführen. Sie schicken mir alles spätestens 24 h vor unserem Beratungstermin zu.
- Für ein Life-Coaching hängt die Vorbereitung von Ihren Wünschen und Zielen ab.
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Umfassende Analyse meinerseits
Nachdem ich alles Notwendige von Ihnen erhalten habe, führe ich eine Analyse Ihres Essverhaltens und Ihres physiologischen Zustands durch. Auf Basis der Erkenntnisse und Ihrer Wünsche aus dem Erstgespräch entwerfe ich eine Strategie, in einer Abhängigkeit von Ihren Zielen, welche wir in einer Einzelberatung besprechen.
4
Einzelberatung
Im Beratungsgespräch erläutere ich Ihnen meine Erkenntnisse aus der durchgeführten Analyse und stelle Ihnen eine Strategie vor. Wir besprechen Einzelheiten und erarbeiten gemeinsam eine Taktik, welche Ihnen helfen wird, Ihre Ziele zu erreichen.
5
Follow up
Falls von Ihnen gewünscht, betreue Ich Sie bis zur Zielerreichung und sogar darüber hinaus. Wir treten in Kontakt in den regelmäßigen Abständen und besprechen, was bei Ihnen klappt und was nicht, und wobei Sie, eventuell, noch Hilfe brauchen. Darauf basierend passen wir die Strategie an oder vereinbaren neue Ziele. Ich beantworte alle Ihre Fragen.
Häufig gestellte Fragen
Hier finden Sie, hoffentlich, Antworten auf alle wichtigen Fragen, die Sie noch vor Ihrem ersten Termin beantwortet haben möchten.
Da ich kein Mitglied der DGM bin, wird meine Beratung nicht von den Krankenkassen bezuschusst.
Ich möchte unnötige Themen vermeiden und stattdessen lieber meine Beratung so effektiv, wie möglich gestalten. Daher ist die Zahlung an die Terminvereinbarung gebunden.
Gebuchte Termine müssen mindestens 24h im voraus über eine Email, per SMS oder telefonisch storniert werden. Ist dies nicht der Fall wird das komplette Beratungshonorar fällig. Eine Ausnahme stellt eine plötzliche Erkrankung dar - in diesem Falle muss allerdings innerhalb einer Woche ein Attest vorgelegt werden. Allgemein sollten Termine so früh wie möglich storniert werden, damit ich die Chance habe sie neu zu vergeben.
Wenn Sie die Beratung innerhalb Ihrer eigenen vier Wände oder einem anderen selbstgewählten Ort wahrnehmen möchten, werden ggf. Anfahrtskosten fällig. Ist eine Anfahrt in unter 10 min (pro Fahrtrichtung) möglich, berechne ich hierbei keine Fahrtkosten. Ab 10 min Anreise wird pauschal 50 EUR berechnet. Die Abrechnung von Anfahrtskosten findet nach dem Treffen statt.
Ich gebe Ihnen keine allgemeine Informationen, welche für jeden passen. Die Strategie wird individuell auf Ihre persönlichen Gewohnheiten, Vorlieben und Interessen angepasst. Daher verpflichten Sie sich, die im Rahmen der Ernährungs- oder Wohlbefindenberatung von mir erstellten Informationsmaterialien, Berichte und Analysen nur für eigene Zwecke zu verwenden.
Der Erfolg der Ernährungs- oder Wohlbefindenberatung hängt wesentlich von Ihrer Mitarbeit und Bereitschaft für Veränderung ab.
So können Sie mich erreichen
Fühlen Sie sich frei, mir zu schreiben und mich anzurufen. Ich würde mich sehr freuen, Ihnen helfen zu können.
Tel.: +49 176 241 69 304
E-Mail: heleneknoll@web.de
E-Mail: heleneknoll@web.de
Gerne können Sie das Anfrageformular mit Ihren Fragen an mich schicken oder mich per Instagram, Telegram oder WhatsApp kontaktieren.
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