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Nordic Walking

Wenn Sie gesund und glücklich sein wollen, müssen Sie sicherstellen, dass Sie sowohl körperlich als auch geistig fit sind.

Lassen wir mal unseren heutigen Lebensstil Revue passieren.

Morgens stehen wir in aller Frühe auf, frühstücken (im besten Fall), schlep­­pen uns bis zum Bus oder Auto und fahren zur Arbeit. Dort verbrin­gen wir 8 bis 10 Stunden auf dem Stuhl und fahren wieder nach Hause und freuen uns schon auf ein gemütliches Sofa, Tasse Tee und ein Buch. Abgesehen von solchen kurzen Intermezzo, wie Einkaufen, Kochen und Aufräumen, geschieht es Tag für Tag.

Ist Ihnen aufgefallen, dass Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Osteopo­ro­se und Schlaganfälle immer früher auftreten?

Nordic-Walking ist eine echte Abhilfe dagegen! Kaum eine Bewegungsart aktiviert so viele Muskelgruppen gleichzeitig. Neben dem wunderbaren Effekt von einem sanften Herz-Kreislauf-Training bis hin zur Gewichts­reduk­tion, bewirkt diese Bewegungskombination die Stärkung des Immun­systems und reguliert den Blutdruck.

Lassen wir mal unseren heutigen Lebensstil Revue passieren.

Morgens stehen wir in aller Frühe auf, frühstücken (im besten Fall), schlep­­pen uns bis zum Bus oder Auto und fahren zur Arbeit. Dort verbrin­gen wir 8 bis 10 Stunden auf dem Stuhl und fahren wieder nach Hause und freuen uns schon auf ein gemütliches Sofa, Tasse Tee und ein Buch. Abgesehen von solchen kurzen Intermezzo, wie Einkaufen, Kochen und Aufräumen, geschieht es Tag für Tag.

Ist Ihnen aufgefallen, dass Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Osteopo­ro­se und Schlaganfälle immer früher auftreten?

Nordic-Walking ist eine echte Abhilfe dagegen! Kaum eine Bewegungsart aktiviert so viele Muskelgruppen gleichzeitig. Neben dem wunderbaren Effekt von einem sanften Herz-Kreislauf-Training bis hin zur Gewichts­reduk­tion, bewirkt diese Bewegungskombination die Stärkung des Immun­systems und reguliert den Blutdruck.

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Über die Kurse

Ich biete sowohl ein Techniktraining für Anfänger als auch Walking Gruppen für Erfahrene an.
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Einzelunterricht Technik
Anfänger
278,- EUR
Für wen: Für alle, die noch gar keine Erfahrung mit Nordic Walking haben
Inhalt: Erlernen der Nordic Walking Technik
Gruppengröße: max.1 Person
Dauer: 5 Einheiten à 1,5 Stunden
Wann: Wählen Sie ein Datum bei der Anmeldung
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Techniktraining in Gruppe
Anfänger
26,- EUR
Für wen: Für alle, die ihre Walking-Technik aufpeppen wollen
Inhalt: Nordic Walking Technik + Walk: ca. 4 km
Gruppengröße: max. 5 Personen
Dauer: 1,5 Stunden
Wann: Wählen Sie ein Datum bei der Anmeldung
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Walking Gruppe
Erfahrene
24,- EUR
Für wen: Für erfahrene Teilnehmer, welche in einer Gruppe walken möchten
Inhalt: Gruppen Walk ca. 10 km
Gruppengröße: max. 10 Personen
Dauer: 2 Stunden
Wann: Wählen Sie ein Datum bei der Anmeldung
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Ablaufplan

Häufig gestellte Fragen

Wenn Sie noch nie Nordic Walking gemacht haben und wollen es ausprobieren oder erlernen, um später bei Walking-Gruppen teilzunehmen, würde ich Ihnen den Einzelunterricht ans Herz legen.

Wenn Sie etwas Erfahrung in Nordic Walking haben und wollen Ihre Gehtechnik perfektionieren, sind Sie bestens im einer Gruppe für Techniktraining aufgehoben.

Wenn Sie schon eine Erfahrung in Nordic Walking haben, über eine korrekte Gehtechnik verfügen und eine Gruppe fürs Walken suchen, sind Sie in der Walking Gruppe willkommen.
Kursleitung
Kursleitung für Nordic Walking: Helene Knoll

Helene Knoll

Zertifizierte Nordic Walking Trainerin
Ernährungs- und Vitalstoffberaterin

Tel.: +49 176 24169304
E-Mail: heleneknoll@web.de

Anfahrt
Kursleitung
Kursleitung für Nordic Walking: Helene Knoll

Helene Knoll

Zertifizierte Nordic Walking Trainerin
Ernährungs- und Vitalstoffberaterin

Tel.: +49 176 24169304
E-Mail: heleneknoll@web.de

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Beschenken Sie Ihre Lieben!
Die wertvollsten Geschenke sind Zeit für sich selbst und Gesundheit.
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