Nordic Walking

Wenn Sie gesund und glücklich sein wollen, müssen Sie sicherstellen, dass Sie sowohl körperlich als auch geistig fit sind.

Lassen wir mal unseren heutigen Lebensstil Revue passieren.

Morgens stehen wir in aller Frühe auf, frühstücken (im besten Fall), schleppen uns bis zum Bus oder Auto und fahren zur Arbeit. Dort verbringen wir 8 bis 10 Stunden auf dem Stuhl und fahren wieder nach Hause und freuen uns schon auf ein gemütliches Sofa, Tasse Tee und ein Buch. Abgesehen von solchen kurzen Intermezzo, wie Einkaufen, Kochen und Aufräumen, geschieht es Tag für Tag.

Ist Ihnen aufgefallen, dass Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Osteoporose und Schlaganfälle immer früher auftreten?

Nordic-Walking ist eine echte Abhilfe dagegen! Kaum eine Bewegungsart aktiviert so viele Muskelgruppen gleichzeitig. Neben dem wunderbaren Effekt von einem sanften Herz-Kreislauf-Training bis hin zur Gewichtsreduktion, bewirkt diese Bewegungskombination die Stärkung des Immunsystems und reguliert den Blutdruck.

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Über die Kurse

Ich biete sowohl ein Techniktraining für Anfänger als auch Walking Gruppen für Erfahrene an.
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Einzelunterricht Technik

Anfänger

278,- EUR

Für wen: Für alle, die noch gar keine Erfahrung mit Nordic Walking haben
Inhalt: Erlernen der Nordic Walking Technik
Gruppengröße: max.1 Person
Dauer: 5 Einheiten à 1,5 Stunden
Wann: Wählen Sie ein Datum bei der Anmeldung

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Techniktraining in Gruppe

Anfänger

26,- EUR

Für wen: Für alle, die ihre Walking-Technik aufpeppen wollen
Inhalt: Nordic Walking Technik + Walk: ca. 4 km
Gruppengröße: max. 5 Personen
Dauer: 1,5 Stunden
Wann: Wählen Sie ein Datum bei der Anmeldung

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Walking Gruppe

Erfahrene

24,- EUR

Für wen: Für erfahrene Teilnehmer, welche in einer Gruppe walken möchten
Inhalt: Gruppen Walk ca. 10 km
Gruppengröße: max. 10 Personen
Dauer: 2 Stunden
Wann: Wählen Sie ein Datum bei der Anmeldung

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Ablaufplan

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Häufig gestellte Fragen

Wenn Sie noch nie Nordic Walking gemacht haben und wollen es ausprobieren oder erlernen, um später bei Walking-Gruppen teilzunehmen, würde ich Ihnen den Einzelunterricht ans Herz legen.

Wenn Sie etwas Erfahrung in Nordic Walking haben und wollen Ihre Gehtechnik perfektionieren, sind Sie bestens im einer Gruppe für Techniktraining aufgehoben.

Wenn Sie schon eine Erfahrung in Nordic Walking haben, über eine korrekte Gehtechnik verfügen und eine Gruppe fürs Walken suchen, sind Sie in der Walking Gruppe willkommen.