Скандинавская ходьба
Давайте рассмотрим наш сегодняшний образ жизни .
Утром мы встаем очень рано, завтракаем (в лучшем случае), тащимся к автобусу или машине и едем на работу. Там мы проводим 8-10 часов в кресле, возвращаемся домой и плюхаемся на удобный диван с чашкой чая и книгой. Это происходит каждый день, если не считать таких коротких интермеццо, как поход по магазинам, приготовление пищи или уборка.
Заметили ли вы, что сердечно-сосудистые заболевания, остеопороз и инсульт "помолодели"?
Скандинавская ходьба – настоящее лекарство! Вряд ли какой-либо другой тип движения задействует одновременно столько групп мышц. В дополнение к прекрасному эффекту похудения и бережной тренировки сердечно-сосудистой системы, эта комбинация движений укрепляет иммунную систему и регулирует артериальное давление.
Давайте рассмотрим наш сегодняшний образ жизни .
Утром мы встаем очень рано, завтракаем (в лучшем случае), тащимся к автобусу или машине и едем на работу. Там мы проводим 8-10 часов в кресле, возвращаемся домой и плюхаемся на удобный диван с чашкой чая и книгой. Это происходит каждый день, если не считать таких коротких интермеццо, как поход по магазинам, приготовление пищи или уборка.
Заметили ли вы, что сердечно-сосудистые заболевания, остеопороз и инсульт "помолодели"?
Скандинавская ходьба – настоящее лекарство! Вряд ли какой-либо другой тип движения задействует одновременно столько групп мышц. В дополнение к прекрасному эффекту похудения и бережной тренировки сердечно-сосудистой системы, эта комбинация движений укрепляет иммунную систему и регулирует артериальное давление.
Запишитесь на бесплатный пробный урок
Проверьте, является ли это вашим видом спорта.
Нажимая кнопку вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
О курсах
Для кого: Для всех, у кого вообще нет опыта скандинавской ходьбы.
Содержание: Обучение технике скандинавской ходьбы.
Размер группы: максимум 1 человек
Продолжительность: 5 уроков по 1,5 часа
Когда: выберите дату при регистрации
Для кого: Для всех, кто хочет закрепить свою технику ходьбы
Содержание: Техника скандинавской ходьбы + ходьба: около 4 км.
Размер группы: максимум 5 человек
Продолжительность: 1,5 часа
Когда: выберите дату при регистрации
Для кого: Для опытных участников, желающих пройтись в группе
Содержание: Групповая проходка по лесу около 10 км.
Размер группы: максимум 10 человек
Продолжительность: 2 часа
Когда: выберите дату при регистрации
Расписание
Часто задаваемые вопросы
Если вы никогда не занимались скандинавской ходьбой и хотите попробовать или научиться ей, чтобы позже принимать участие в группах по ходьбе, я бы вам порекомендовала индивидуальное обучение.
Если у вас есть уже некоторый опыт в скандинавской ходьбе и вы хотите усовершенствовать свою технику, то вы в надежных руках в группе по тренировке техники.
Если вы уже имеете опыт скандинавской ходьбы, владеете правильной техникой и ищете группу для проходок - добро пожаловать в группу ходьбы.
Елена Кноль
Tel.: +49 176 24169304
E-Mail: heleneknoll@web.de
Нутрициолог
Елена Кноль
Tel.: +49 176 24169304
E-Mail: heleneknoll@web.de
Нутрициолог